Dietas: ¿Belleza o Salud?

Todavía tenemos cerca las pasadas fiestas. Y con la entrada del nuevo año, todo son buenos propósitos: dejo de fumar, aprendo inglés, me pongo a dieta,... Con respecto a esto último, se me ocurre una pregunta interesante: ¿Por qué nos queremos poner a dieta?
La respuesta parece obvia. Para perder peso. Pero perder peso sólo nos sirve para tener esa imagen nuestra adaptada a las modas y los gustos sociales, o, ¿también para algo más?
Un peso cercano a nuestro peso ideal no sólo nos va a dar un cuerpo agradable a la vista. Va a reducir los factores de riesgo cardiovascular asociados al sobrepeso: dislipemias, grasa abdominal, hipertensión arterial, diabetes tipo 2,.. Va a mejorar nuestro sistema musculoesquelético, reduciendo dolores de espalda, caderas, rodillas,... Va a mejorar nuestra capacidad pulmonar. En fin, todo son ventajas.

Pero quizá por ello a veces nos vencen nuestras ganas, y lo queremos para ¡ya! Y no dudamos en dejarnos sucumbir por dietas "milagro", que no dejan de ser bombas de relojería.
Desde aquí, mi consejo de dejarse guiar por un profesional médico, que nos recomiende la mejor dieta para nuestro caso.

Yo acostumbro a emplear un amplio abanico de posibilidades, desde dietas hipocalóricas habituales, hasta las modernas y controladas dietas de aporte proteico basada en productos de Therascience , pasando por dietas mixtas, con complementos puntuales de productos, o específicas para deportistas.
Y lo más importante: que el objetivo no se quede en perder unos kilos de más, sino también en adquirir hábitos alimenticios saludables. Comer bien en cantidad y calidad.
Recordad: lo saludable siempre por encima de lo meramente estético.
Hasta pronto.